4 maneiras fáceis de aliviar a dor de cabeça

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Ter dor de cabeça é irritante e às vezes é difícil para nós evitarmos.
Principalmente quando estamos sob pressão, a dor de cabeça aparece
automaticamente. Se ficar pior, podemos desmaiar devido à dor que
sentimos.

Também pode atacar na parte superior das costas ou no pescoço. Existem
diferentes tipos de dor de cabeça, mas na maioria das vezes a dor de cabeça
provocada pelo estresse, muito tempo na frente do computador, ruído e
outros.

Uma das principais causas de dor de cabeça é a tensão nos músculos do
pescoço, couro cabeludo e mandíbula. Nós geralmente lidamos com isso
dormindo um pouco ou consumindo aspirina no balcão para liberar a dor.
No entanto, podemos fazer isso em qualquer lugar?

Obviamente, não podemos dormir no escritório ou no shopping. Além
disso, podemos correr de aspirina quando a dor de cabeça nos atinge.

Não se preocupe! A maneira mais fácil de lidar com a dor de cabeça e nós
podemos fazer isso em todos os lugares é através da massagem. Massagem
é a prática de aplicar pressão ou vibração aos tecidos moles do corpo, para
curar ferimentos, aliviar o estresse psicológico, controlar a dor, melhorar a
circulação e aliviar a tensão.

Quando sofremos de dor de cabeça, podemos nos ajudar com a
automassagem. Simples e todos podem fazê-lo, seja no trabalho ou em
casa.

Aqui estão quatro maneiras fáceis de massagem para curar nossa dor de
cabeça.

Massagem na área dos olhos –

Feche os olhos. Coloque os dedos médios nos olhos, acima das maçãs do
rosto. Massageie essa área gentilmente mas firmemente em movimento
circular por 1 minuto,

Olhos para Nariz Massagem –

Usando o polegar, vá ao longo da parte inferior das sobrancelhas (ao longo
do osso em cima da cavidade ocular). Sinta-se onde esse osso encontra a

ponte entre o nariz e os olhos e encontre um ponto onde haja um pequeno
recuo. Pressão muito suave, pressione seus polegares nos pontos. Você
pode fazer isso quatro vezes segurando e pressionando essa área por 10
segundos em cada pressão.

Massagem no Pescoço –

Massageie um ponto onde você possa senti-lo movendo os dedos médios
das mãos para a parte de trás da cabeça e sinta a base do crânio.
Especialmente, na parte de cima do seu pescoço que encontra a base do seu
crânio. Massageie por alguns minutos usando as pontas dos dedos suaves
em movimentos circulares.

Massagem do couro cabeludo –

Deixe as palmas das mãos massagear o couro cabeludo no topo do crânio
por um minuto delicadamente.

Depois de ter feito todas as massagens, comece a respirar fundo. Levante
os ombros em direção às orelhas por cinco a dez segundos para aliviar a
dor restante e, em seguida, deixe-os cair de volta à sua posição natural.

Você vai se sentir melhor quando você pode fazer isso por um par de
vezes. Sua massagem vai aliviar sua dor de cabeça e sua cabeça vai se
sentir menos pesada.

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